三幸製菓チーズアーモンドはクイック栄養補給食だった！ビタミンEも豊富　ナッツ由来の良質な脂質とチーズ由来のたんぱく質　早朝出勤前残業前の置き換え間食やドライブ中にも◎

2025-07-19 2025-07-19 4分59秒

カリフォルニア産の無塩アーモンドと、チェダーとゴーダをブレンドしたチーズクリームを、お米のうす焼きクラッカーにのせた、三位一体ひとくちスナックといえば、三幸製菓チーズアーモンド。

みんな大好きな三幸製菓チーズアーモンドは、実は間食や栄養補給食としてもおすすめ。

アーモンドのビタミンE で夏の酸化疲労をブロック

無塩アーモンドがまるごと1粒つく三幸製菓チーズアーモンドは、ビタミンEも豊富。

ビタミンEは、強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミンで、汗をかきやすく紫外線ストレスが強まる夏は、ビタミンEの抗酸化力が肌や血管のダメージを抑えるカギになる。

さらにアーモンドには不飽和脂肪酸と食物繊維も豊富で、間食に置きかえるだけで脂質の質を改善できる。

2024年に発表されたカリフォルニア・アーモンド協会のランダム化比較試験では、57gを8週間継続した成人で「運動後の筋肉痛が約30％低減し、筋力維持にも寄与した」と報告されている。

チーズには一般的に100g当たり630mgのカルシウムが含まれていて、これは日本人推奨量の約8割にあたる。

チーズに含まれるカルシウムは近年、フレイル予防の観点からも再注目されている。

フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階をいい、高齢化を受けてこの状態を予防する取り組みが近年盛んに。

とくに女性に多い骨粗しょう症はフレイルの原因となるため、カルシウムの積極的な摂取が求められている。

また、Jミルクがまとめた 2024年の国内研究レビューでは、チーズを摂取している人は、そうでない人に比べ、認知機能低下リスクが低くなることが示唆され、骨と脳の両面を支える食品として再評価されている。

ちなみに三幸製菓チーズアーモンドは、チェダーとゴーダをブレンドしたチーズクリームを使用し、製品 100g あたり 200mg のカルシウムを含んでいる。

しかもチーズアーモンドに使われているクラッカーはノンフライ製法で、米でできているから腹持ちしつつも、揚げせんべいやスナック菓子に比べ脂質が少ないというのも、うれしい。

暑さと湿気で食欲や集中力が減退しがちな夏は、「少量での満足感」と「手軽さ」を兼ね備えた間食が頼りになる。

三幸製菓チーズアーモンドは、ひとくちサイズでサッと口に運べて、ナッツ由来の良質な脂質とチーズ由来のたんぱく質を同時にチャージできるのが強み。

さらにうす焼きクラッカーのパリッとした食感が、心地よいので、冷たい飲み物やお酒とも相性が抜群。

そんないいこといろいろある三幸製菓チーズアーモンドの効率的・タイパ的な食べ方をここからチェックしていこう。

忙しい朝はコーヒー１杯で済ませがちですが、チーズアーモンドをサッと 2枚添えるだけで炭水化物、たんぱく質、カルシウムとアーモンドの栄養が手軽にプラス。

空腹ストレスを抑えつつエネルギー切れを防げるのもいい。

仕事の合間の息抜きにおすすめの間食の食べ方のひとつをチェック。

無糖ヨーグルトに細かく砕いたチーズアーモンドをトッピングすると、ザクザクとした食感がプラスされて満足感がアップ。

お好みではちみつをかければ、より濃厚な味わいに。

また、ヨーグルトの栄養にチーズアーモンドの栄養も加わり、心もカラダもよろこぶリフレッシュタイムに。

夕方以降の追加作業が見えたら、甘い菓子パンではなくチーズアーモンド＋常温のルイボスティーを選択。

腹持ちと満足感を確保しつつ、脂質と塩分は最小限に。

脂質や糖質を気にしている人には、糖質ゼロビールやハイボールのおつまみに「チーズアーモンド」がおすすめ。

チーズアーモンドの塩分は食塩相当量で 1枚あたり 0.03g、カロリーは 1枚 15kcal なので、罪悪感の少ないくつろぎタイムを演出してくれる。

三幸製菓チーズアーモンドは、ひとくちサイズでこぼれにくく、1枚ごとに個包装されているから、実はクルマ移動での食シーンにもおすすめ。

お米クラッカーの軽い歯ざわりが、長距離ドライブをサポートする刺激にもなり、“食べやすい携帯エネルギー”になる。