東京・赤坂に「SIXPAD STATION」国内3号店が11月1日オープン。映像は、筋肉にシックスパッドによるきっつーい負荷がかかりながら、それを跳ね返すチカラで追い込みトレーニングにアタックする女子ダンサー。#シックスパッド #筋肉 #筋トレ #ダイエット #フィットネス #菜々緒 #nanao #SIXPAD #EMS pic.twitter.com/DbSputuAUv
— tokyo chips／tetsudo-ch (@tetsudo546) October 31, 2019
「はい、流れまーす！」
（プシュン！）
「うぅわあああーーっ！」
（プシュン！）
「ラスト！ まだまだいけるはず。きょう一番のスクワットいきましょっ！」
まずはこのTwitter動画をみて。この女子、ダンスが得意ってことで意外にも笑いが出てるけど、実はこの瞬間、彼女の全身に SIXPAD（シックスパッド）の筋肉負荷がかかってて、めちゃめちゃきっつーい筋肉トレーニング中っていう図。
これ、近未来型EMSトレーニング・ジム「SIXPAD STATION」の全身同時15分EMSトレーニング。
全身9部位18か所に電極が配置されたEMSフルボディースーツ（EMS：Electrical Muscle Stimulation 筋電気刺激）を装着し、デジタルトレーニングミラーと向き合って、追い込む、追い込む、追い込むトレーニング。
プシュンという音は、筋電気刺激がオフになったときの音。その瞬間、彼女の身体がブルっと震えるのがわかるでしょ。
この追い込みに、欠かせないのが、専属トレーナー。映像にもあるとおり、自称ドSのトレーナーのかけ声が、またすごいでしょ。
そしてここは東京・赤坂。SIXPAD STATION の都内3号店「SIXPAD STATION 赤坂」。きょう11月1日にオープンした、ぴかぴかのジム。
その効果事例などは公式ページ（https://www.sixpad-station.com/programme/casestudies/）をみてもらうことにして、いまなぜこうした近未来型EMSトレーニング・ジムが、都心で働くビジネスパーソンやアスリートに注目されてるか、だ。その背景には……。
現代人が抱える「カラダの疲労グセ」 筋肉の衰えによる悪循環
そう。トレーニング習慣のない人の8割が「疲れやすい」と感じていて、しかもその半数がメンタルにも不満を抱えているという、現実。
筋肉の衰えから始まる悪循環、カラダの疲労グセがいま切実なんだとか……。
こうした調査を行ったのが、SIXPAD を手がけるMTG。MTGがことし9月、首都圏に住む20～49歳男女のオフィスワーカー1200人に調査した結果、現代人のトレーニング不足が明らかになったという。
この調査結果で気になるのは、「健康年齢の意識が高まり、トレーニングの意欲はあるのに、トレーニングにかける時間が確保できない」というジレンマ。
1度のトレーニングに費やす平均時間は 30～60分未満（32.3%）が最も多く、約9割が90分未満。しかもその半分以上が「トレーニングの時間をもっと短くしたい」と思っていると。
さらに女性は、「周りからの目」「運動が苦手」「どんなトレーニングをすればいいかわからない」と答えた割合が男性の2倍。女性のトレーニング習慣化には、時間の確保のほかにもいろいろな「壁」があると……。
そこで全身同時15分、濃密トレーニングで追い込む
こうした現代人のトレーニング不足を解決するために起動したのが、15分で濃密トレーニング、しかも専属トレーナーといっしょに自分を追い込める SIXPAD STATION ってわけ。
「全身同時15分。だから、やりきれる」と話すのは、MTG SIXPAD STATION 伊藤宏紀 事業部長。「全身同時15分トレーニングを2か月24回利用した例では、筋肉暑28％増、皮下脂肪暑36％減という報告もある」と教えてくれた。
「トレーニング不足からの筋肉の衰え、それが疲れやすい身体につながり、さらにトレーニングを避けるという悪循環に陥らないためにも、こうした SIXPAD STATION の全身同時15分トレーニングで、専属トレーナーといっしょに自分を追い込んでみて。点数もデジタル表示されて、ゲーム性もあっていままでのジムとの違いが体感できるはず」（伊藤部長）
10月31日に行われた SIXPAD STATION 赤坂のプレビューの資料には、筋肉のスペシャリストといわれる京都大学 守谷敏夫 名誉教授の「筋肉は大切な臓器、病気予防にも不可欠」というメッセージ。この守谷さんのことばからも、「よーし、やってみっか！」って思ってくる。最後に、守谷さんの教えを。
「疲れやすくなった、疲れがとれないと感じたら、それは筋肉の衰えのシグナルかも。「身体の披露グセ」を防ぎ、病気知らずの身体で過ごすためにも、忙しい現代人には効率的に筋肉を鍛えられるトレーニングが必要」
―――よーおおおっし！ やってみっかマジで！ 通ってみっか！
tokyochips編集部
