筋トレを好まないゴルファーでも、ゴルフビギナーでも、これなら無理なく筋力トレーニングを続けられる！
―――そう実感したのは、EMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）を中心としたトレーニング・ブランド「SIXPAD」（シックスパッド）が展開する先進EMSオンラインジム。
その名も、「スイング＆コア for Golf Part 2」。10月10日 スポーツの日に配信したばかりの最新コンテンツ。
この最新メニュー「スイング＆コア for Golf Part 2」は、女子プロゴルファー青木瀬令奈選手のコーチ兼キャディを務め、ゴルフティーチングプロとしても活躍する大西翔太コーチ監修（画像）の SIXPAD HOME GYM 専用トレーニングメニュー。
大西翔太コーチといえば、「どんなプレーヤーでも飛距離アップさせるコーチ」として知られている人。
そんな大西翔太コーチが監修したこの「スイング＆コア for Golf Part 2」を、実際に SIXPAD LIVE STUDIO 原宿 で体感したら、楽しくて気持ちよくて、最高だった！
パワースーツとウェイトで全10種類の動きにトライ！
気になる「スイング＆コア for Golf Part 2」のメニューは、「Powersuit（パワースーツ） Top / Bottom」を着用し、全身を EMS でトレーニングしながら、水の特性を活かして体幹を効率よく鍛える「SIXPAD Water Weight（シックスパッド ウォーターウェイト）」を使って全10種類の動きにトライ。
「ゴルフのトレーニングで鍛えるべき重要なポイントは、キング（腹筋群）、クイーン（大臀筋）、ジャック（股関節）」と提唱する大西コーチに習い、同メニューではこの3つをバランスよく鍛えられるように構成されているところがポイント。
ゴルフの基礎となる「アドレス」（ゴルフでボールを打つための構える姿勢）を基本姿勢とした、全10種類のムーブメントで構成されたメニューで、ゴルフの飛距離アップをめざすというもの。
ってことで、それぞれ刺激的で楽しかったトレーニングのリアルをここで紹介しよう↓↓↓
腹斜筋を鍛えるパラレルツイスト、刺激＆コールで楽しい！
腹斜筋を鍛えるパラレルツイストは、骨盤を前に向けた状態で、体幹の力を抜かずに、Water Weight を地面と水平に保ちながら、上半身を90度回転させる。
インストラクタは「腹斜筋で上半身を捻ることをイメージすることが大事」とも。こうしたアドバイスにテンションがあがってきて、「イケそう」と思ってくる。
まず、EMS の電気を入れてこれを実際にやってみると、音楽のリズムと連動した動きで電気刺激が心地よく走り、インストラクタとのコールアンドレスポンスで、一気に楽しくなってくる。
安定したスイングを身体に記憶させる太極スイング、これはハマる！
安定したスイングを身体に記憶させる太極スイングでは、テイクバックからフォロースルーまでの一連の流れを、ゆっくり水の動きを感じながらトライするというもの。
頭の位置、目線をなるべく動かさずに、動作のリズムを一定に保ちながら身体を回転させると、これがまた心地よい電気刺激といっしょに、楽しいーっ！
めっちゃ跳ねる音楽と連動したSIXPAD パワースーツ EMS 電気刺激と、インストラクタのテンション、そしてシックスパッド ウォーターウェイトで身体をゴルフスイングイメージで回転させる楽しさ……これは一度やったらハマること間違いなし！
速筋＋体感＋スイングを同時に！ SIXPAD 最新「スイング＆コア for Golf Part 2」
「SIXPAD HOME GYM」は、EMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）を中心としたトレーニング・ブランド『SIXPAD』から2020年10月に誕生した、自宅で短時間・高効率を実現する「ハイブリッドトレーニング」が受けられる先進のEMSオンラインジム。
SIXPAD 独自のコアテクノロジー「CMM Pulse（シーエムエムパルス）」（独自波形）を応用した EMSトレーニングスーツ「SIXPAD Powersuit Top/Bottom（シックスパッド パワースーツ トップ/ボトム）」を着用し、専用アプリとつなげることで、東京・原宿の専用スタジオ「SIXPAD LIVE STUDIO（シックスパッド ライブスタジオ）」から配信される多彩なトレーニングが、いつでも自宅で受けられるところが人気に。
――― EMS ハイブリッドだからこそ実現できる、ここ東京・原宿の専用スタジオ「SIXPAD LIVE STUDIO（シックスパッド ライブスタジオ）」にしかない新メソッドを、自宅で体感できる最新トレーニング。
速筋＋体感＋スイングが同時にできる SIXPAD 最新コンテンツ「スイング＆コア for Golf Part 2」の詳細については、公式サイトをチェックしてみて↓↓↓
https://homegym.sixpad.jp/
大西翔太
1992年6月20日生まれ（30歳）
身長：178cm
体重：85kg
PGAティーチングプロA級、メンタルトレーナー、整体師の資格も取得してゴルフレッスンへ繋げている。2015年から青木瀬令奈プロのコーチ兼キャディとしてツアーに帯同し、2017年に初優勝、2021年には2勝目、そして2022年には3勝目に貢献。青木プロのスイング改造に着手した際には、ドライバーの飛距離を最大40ヤードアップさせることに成功、どんなプレーヤーでも飛距離アップさせるコーチとして知られている。人気のティーチングプロとして、多くのメディアで活躍中。
